在很多地方，我們都能看到那些拖拖拉拉的人，他們隨口就説：“這件事再等等吧。”“那個問題明天再説。”這樣的人，遲早要把自己的工作拖掉，把企業拖垮。
凡事明天處理的態度就是拖延，拖延會腐蝕人的意志和心靈，消耗人的能量，阻礙人的潛能發揮。
拖延，只能讓他人領先。任何憧憬、理想和計劃，都會在拖延中落空。把今天的工作拖到以後去做，所耗去的時間和精力，其實本可以把今天的工作做好。過分的謹慎、缺乏自信都是工作的大忌。立即執行，便會感到簡單而快樂；拖延執行，便會感到艱辛而痛苦。避免拖延的惟一方法，就是隨時主動地工作。決策是困難的，也是痛苦的，正確的決策一旦做出，就要立即執行決不拖延。所有的競爭都離不開時間的競爭，所有的拖延都可以歸結為時間上的拖延。除非作為一個特例，否則拖延可以導致努力的失敗。
世界上每個人都曾有推後任務或工作的想法，每個人都會在不同程度上拖延工作。也許你內心裏也不想拖延工作，但由於自己長期養成了拖延的習慣。記住，在工作中不拖延是你能夠做到的。
自我審視
仔細審查一下你的拖延習慣是非常重要的。你每個月是否推後相同的事情（推遲付賬，甚至是在你有錢償付的時候），或者你無論多小的事情都要拖延。找出你拖延的規律，並注意你何時何地靠拖延工作來幫忙。
恐懼
一些拖延工作的人實際上是害怕做手頭的任務或項目。這個任務或項目需要他們從舒適的環境中走出來，一提到這一點他們就動彈不得。要消除擔心就要在意識中明確它。然後確認你的優點和技能，回憶以前做成功的事情並將它們寫下來；明確並承認你的弱點，將其轉化為優勢；對你成功的意義做合理的評判,並專注於你自己的需要和期望而不是別人的。
很多人為滿足他人期望而生憂慮，這是一個難題。如果你不再試圖成為別人眼中的“完人”，那麼你將發現你自己就不錯；當你認識到你的失誤是絕佳的老師，錯誤是寶藏，而你的弱點中常常隱藏着優勢的時候，你便開始接受你自己了。一旦你接受了自己，就會發現你總是在盡力做得更好，而他人的期望已變得不那麼重要了。
製造危機的態度
如果你多年來都因在最後限期的壓力下工作而感到刺激（或有所回報），你可能是個喜歡製造危機的人。危機制造者完全相信只有在最後一分鐘他們才會被激發起來。危機制造者常常讓別人急得發瘋，他們常常造出危機並試圖在最後一分鐘解決，想讓自己看起來在壓力下表現良好。如果你是個喜歡製造危機的人，那就應該努力平衡你的生活。學習如何在工作之外建立一種有價值的生活，而不是在工作中尋求愛或需求的滿足；學會提高你的效率和工作質量，同時戒掉突擊工作的習慣。這會讓你的生活從從容容而不是危機四伏。
想要做的太多
貪多的人最難意識到他們想要做的太多，因為每件事對他們都是重要的，授權、拒絕以及設定優先次序並不是他們的強項。
如果你是一個貪多的人，那麼應該首先明確在限定時間內完成任務，什麼是必須做的，什麼不是。對任務做通盤考慮，然後做完成它所需要做的事情。
制定計劃
在明確自己拖延工作的原因後，那就制定計劃去減少和控制拖延。可以從安排項目的每個具體任務開始，將完成這個項目所需做的任務列出來，排好輕重次序。完成一個任務就做一個標記，並獎勵一下自己。
從最讓人不愉快的任務做起，順着列出的表單一直做下去，直到簡單的任務。每天都完成一些你計劃中的事情，並隨時把新的任務和項目納入計劃，哪怕是五分鐘內就能完成的事情。
採取行動
在制定一個明確的計劃之後，關鍵是要落實在行動上，否則你到死都會像以前那樣將工作無休止地拖延下去。
所以，當你有衝動要把計劃付諸行動時，不要放棄。想到了就做，做到結束為止。
給自己定一個按時完成任務獎，獎勵要實際並按事先定好的辦。要留意會引誘自己不按計劃行事的想法，例如：“我明天再做”，“我應該休息一下了”，或“我做不了”。要學會扭轉自己的思想傾向：“如果我再不做就沒有時間了，接下來還有好多事情要做”，“如果我做完這個，我就會覺得更自在些了”或“我一旦開始做就不會那麼糟糕了”。
如果開始動手對你是一個挑戰，那麼設計一個“十分鐘計劃”：做十分鐘你懼怕的工作，然後決定是否繼續。
從現在開始，你就按照上面的方法去做，很快，你在工作中會積極主動，並且願意為完成工作而努力。一旦你在工作中不再拖延，你就會把握工作的每分每秒提高自己的工作效率，不斷取得新的進步。