張鉞欣然的點了點頭，
“小忠，你有這種想法，我很開心！也讓我有著更強的信心！你的悟xìng很不錯，這讓我很欣慰！只希望你以後能好好的練下去，我也會監督你練下去的！”
張鉞這個‘師父’，越來越進入狀態了，已經在黃小忠的感覺轉換之中，實現了心理角sè的變化！
黃小忠點了點頭，
“師父，你放心，我會好好的練的，爭取向你靠攏！不過，師父，能跟我講講，什麼是國術嗎？其實我也跟很多人一樣，雖然今天聽您講解了一些東西讓我有了一些認識，但是，對國術，我還是沒有一個清晰的概念！”
“小忠，在你心裡，你認為國術是怎樣的呢？”張鉞還是開始了提問的特sè方法。
“我很多朋友都看過一本很紅的網絡小說，那裡面對國術的解釋是‘只殺敵，不表演’的就是國術，不知道對不對？”
“這種說法，也對，也不對！在某一點上，國術確實可以說是‘殺敵’之術，但在我的概念裡，國術的解釋不完全是這樣的。”
黃小忠緊跟著問道，
“師父，我想知道，您對國術的概念是怎樣定位的。”
“國術國術，保家衛國的中華武術！能保衛家園，維護國家領土，捍衛國家尊嚴的中國武術，才能稱之為國術！
中華武術的本質，都是‘只殺敵，不表演’的。但是，沒有國家，民族的觀念和jīng神的武術，我都不認可他稱為‘國術’！”
這一番話，說的鏗鏘有聲，正氣浩然！也讓黃小忠激情澎湃，熱血洶湧！
他幾乎是用吼出來的跟張鉞說道：
“師父，這才是我黃小忠真正想要學的武術！這才是我夢寐以求的武術！我雖然以前流裡流氣的，出來後，也是跟社會上的人混在一起！可是，在我的心裡，我並沒有迷失！我爸爸是軍人出身，還上過越戰，雖然他現在職權在身，同時因為環境問題，也有一些近墨者黑的行為，但是，我相信，他心裡仍然是乾淨的!因為，從小開始，他給我的，就是典型的國家和民族教育!這也是，我這些年，一直沒有變壞的原因！
師父，教我吧！我不會讓你失望的！”說完，直挺挺的看著張鉞！
“好！小忠，那咱們就先不說多餘的了。剛才跟你講了一點關於國術的基本原理和國術的概念，現在，我就教你一個實實在在的訓練方法，讓你開始第一步吧！”
“小忠，你站過馬步沒有？”
“馬步？”黃小忠撓撓頭，“沒有站過，但在電視和小說裡看過，也看一些師傅教徒弟的時候站過。師父，你不會是像電視裡那樣，要我先站個三年馬步，合格了再開始練國術吧？”
黃小忠苦著個臉問道。
“少廢話！先站個馬步姿勢出來！不是馬步合格了，才開始練國術，馬步本身就蘊含著國術的很多東西！你先站出來，我再跟你講！”
聽張鉞這麼一說，黃小忠趕緊的擺出了個四平八穩的馬步姿勢，雙拳收於腰間！
“不錯嘛，小忠，姿勢挺標準的啊！不過，你現在是不是在心裡想，‘就這樣擺個姿勢，就能練出國術的功夫？’,是不是很疑惑？”
黃小忠想了想，點了點頭。
“沒錯，如果就這樣站下去，除了讓腿部力量增大，肌肉變粗，確實沒什麼其它的功效！這樣的效果，也不是國術要追求的東西！如果就這樣，我也不可能說它蘊含著國術的很多東西！
你這種想法，是讓電影和小說影響了的典型思維！當然了，也跟現在很多教人站馬步的師傅本身就對國術的理解不夠有關係！
馬步，在傳統國術界的一些門派裡，是一門很重要的功夫。而它的產生，來源於冷兵器時代的戰場。那時，馬戰是戰場武術的基本功夫，而馬步練法也就是馬步樁，就是從這裡衍生出來的，作為一種拳術，馬戰的起步功夫，是一法多練，效果無窮！
套用武俠小說裡的一個名詞，國術，是講究‘心法’的，沒有心法的任何動作，就流於體育模式的肢體運動了，而跟國術無關！”
一聽到‘心法’一詞，黃小忠眼睛一亮，他知道，自己馬上要接觸到一些自己以前從未曾捱到邊的東西了！
“先跟你說說馬步樁功的幾層功夫，好提起你小子的興趣和jīng神！馬步樁的功夫，是分為易氣，易形，易筋，易骨，易髓等五層功夫的，這點，只要你小子練下去，自然可以慢慢的體會的倒，而且，每進入一層功夫，你的身體上，都會產生一些不同的感覺，到感覺產生的時候，你自然就明白了！
你剛開始練馬步樁的功夫，身上會開始產生僵，疼，酸，累，軟，乏這些現象，當你按著‘心法’站下去，等哪天你就會感覺到，這些現象會逐漸的在你身上消失，而到時你一站，就會感覺全身之氣聚向丹田，也就是聚向你小腹和腰中間大概的那個位置！到你有這種感覺的時候，就是易氣階段的開始了！而易氣階段之後，你小子再堅持一段時間，你就會慢慢的感覺到你的身體越變越輕，有一種輕靈的感覺，到那時，就是易形階段了！嘿嘿，至於後面的嘛，先不說！現在說了，對你小子也沒用！等你到了階段的時候，再告訴你吧！不過給你個標準，如果以馬步樁功五層來分的話，我也只能算在易筋的階段。”
後面那句話，張鉞沒有做出更多的解釋；其實，那句話是不準確的，因為，張鉞並不是從馬步樁功入手的，所以，在單一的劃分上，還是不大適合的。
黃小忠雖然擺著馬步的架勢在那很痛苦，但一聽張鉞的說法，一個馬步就有這麼豐富的內涵，倒也一時時忘記了身體上的感受，聽的有滋有味，而聽到興致盎然的時候，張鉞卻突然一停，不由讓他馬上感覺到了雙腿在發抖！
一看他的樣子，張鉞一招手，
“小忠，你坐過來，邊休息我邊跟你講吧！‘心法’還沒跟你講，你站著也是白耗費jīng神！”
黃小忠感覺也是如此，剛才張鉞說站馬步能站出身體輕靈的感覺來，他幾經是難以想象了！
依言坐在了自己的位置上，一副正襟受教，虛心聆聽的樣子。
“小忠，我現在跟你講的東西，你一定要好好記住，然後去消化，去自己的修煉過程中去慢慢體會！因為我自己也是在一步步的體會當中，很多東西，還沒有在我腦海裡系統的整理出來，我也是隨著自己的感受和體會，靈光閃到哪可能就講到哪。”
“嗯，師父，您說，我一定會銘記！”說完，黃小忠竟然從行李袋裡摸出了一個筆記本和一支筆，就像學生等待著老師的講課。
“剛才跟你說的馬步樁的幾步功夫，其實基本上，所有的以樁為方法的訓練方式，基本上都會經歷這個階段，只是可能隨著樁法的針對xìng不同，有時在感覺上，會有些不同，或者次序上的不同，但基本都不會脫離這個範圍。馬步樁功，在普遍意義上，有幾個功效是要特別注意的。
第一就是‘氣貫丹田’，只有氣貫丹田了，才能產生一種上虛下實的狀態，俺照一些拳譜和先輩的說法，叫做‘強弱不倒翁’；不倒，不是因為單純的腿的力氣增強而造成的，其根本還是因為氣貫丹田！但是，氣貫丹田，你在這裡不要理解和想象成是氣像水流一樣流淌集中到丹田位置來！氣貫丹田是一種身體的狀態，是一種感覺，這種感覺，我無法向你描述，強行解釋的話說不定還容易產生誤解，只有你自己功練到了這步，感覺到了，你就會明白我說的意思了！”
黃小忠點點頭，已經把張鉞說的，記在了本子上。
“練慣了散打和拳擊的人，以國術的觀點來看，身體狀態就是‘上實下虛’，這是國術中的一種病態，是一種僵的類型，在真正的國術高手面前，這種狀態的人是不堪一擊的！而你，身體上自然也是這種狀態，我選擇馬步樁，也就是出於這個校正你身體狀態的出發點。
其次，馬步樁功是比較吃功夫的樁功，由難入手，則以後功夫容易jīng純，進展也快！你有六年其它功夫的基礎，比較能承受的住，加上你的年齡，所以，我選擇了這個樁功，以求讓你儘快的能觸摸到真正的國術的門檻。
第三呢，馬步樁功出了功夫，不管你學什麼拳，都能進步的比較快，相當於給你打下了練任何一種拳法的基礎了。”
說到這裡，停了一下，補充了一句：“其它的我暫時就不說，先跟你講講站馬步的方法吧，也就是我剛才說的‘心法’，只有把這些方法進入到馬步裡去了，才能算是名副其實的國術馬步樁功！來，你重新站好！”
黃小忠老老實實的放下手中的東西，在張鉞面前站好了馬步，
“馬步樁功，第一個地方，就是頭頂位置，要有一種‘虛領頂勁’的感覺，所謂虛領頂勁，就像你頭頂有個辮子被吊在房樑上，鬆緊正好，你頭縮了，辮子就會扯住你，你頭頂上去了，辮子又鬆了，就是這種不上不下的感覺，但是，外形上是沒有動作的，只是一種意，一種若有若無的感覺。”
話一說完，看黃小忠似乎是在腦海裡在想象了一下，然後，身體上，虛領頂勁的狀態就上來了，便開始了下一段。
“第二，就是就是腳趾，腳趾尖要抓地，抓擰，就像雞走路前腳的那一刻的狀態，但是，不要猛抓，而是保持一定的力道即可。這樣，頭向上的頂意，和腳趾的抓地，就形成了一個反方向的對爭，這樣身體的一個大型就出來了。
然後，臀部要有下坐的意思，好像你屁股下面有一張椅子，你正坐在上面，記住，這裡有個容易忽略的地方，就是要提肛，但不是斂臀，而是用意提，沒有實際的動作；
膝蓋不能超過腳尖的位置，有向里扣的意思；襠部撐圓，就像有個小氣球頂在雙腿和襠部的位置；兩個胯要向後拉，這樣，膝蓋和跨，也就形成了兩個方向的對爭。
上身要豎直，虛胸實小腹，腰塌有向上拔背的勢態；差不多了，兩個手就交叉搭在上臂上，兩個肘尖和膝蓋尖上下垂直。
在呼吸上，略微抿嘴，舌頭微卷抵住上顎；用鼻子呼吸，採取自然呼吸方式就好，也就是吸氣則小腹微微隆起，呼氣微微收縮，正常人的呼吸都是這種狀態。但是需要強調的是，在站馬步樁功的開始過程中，呼吸特別容易出現粗重，雜亂的情況，這時，就要自己有意識的調整，讓自己吸要吸入小腹，呼要呼出全部，呼吸的速度，要緩。
這些差不多就是國術馬步樁功的‘心法’了！記得，練馬步樁功，不是看你站了多久，而是看你做到了這些要領站多久！”
話說完，黃小忠趕緊的用筆又記下了這些，然後跑回去站好姿勢體會。
就剛才張鉞跟他講的這些，雖然他現在還沒感受到功效，但是，就這些內容的存在，已經讓他有些明白了為什麼看起來同樣的姿勢，有的人練就卻看不到什麼功效，估計就是因為缺了這些東西。他見過的幾個師傅，教徒弟站馬步的時候，最多也就是在屁股膝蓋上踢幾腳，調調下巴的位置，就沒有了其它的交待。
接下來，就是一路幫黃小忠講解，和現場校正馬步樁功的內容…