有一山西汾陽人士，其名韓舍龍，家裡窮得連自己所住的房屋都沒有，只得在城中一破廟樓上傭工維持生計。韓舍龍有著一身的力氣，幹活沒得說，而且心腸也很好。
有一天他去城中辦事，回來的時候天色將晚，遇見寺門外躺著一個老道，那老道年歲已高，雙眼微閉，奄奄一息，還剩下半口活氣。韓舍龍走到近前詢問，原來老道是去往前鎮看望女兒，途經於此，身染疾病不能前行。他二話沒說將老道背上樓去，對老道細心照顧，就像是對待自己父親一樣，每日三餐無論再忙也未曾落下。大概三個月過去了，老道的身體已無大礙，他被韓舍龍仁義所感，把其喚至面前說道：“你連一素昧平生之人都可如此厚待，可見你為人善良，為了感謝你這些日子的照顧，我求道多年，一身皆空，平生僅有一顆寶丹，吃了它就能變得力大無窮，榮華富貴唾手可得，現在我將它送給你，但七十年後終得歸還於我，切記，待你富貴之後不可從官，否則會折掉一半陽壽-說完老人從嘴中吐出一隻如拳頭般大的小羊，送到韓舍龍面前。韓舍龍見此羊除了身材比平常的羊要小，其餘均無兩樣，也看不出是何等珍貴。他推辭不過，應老道之命正要納入口中吞食，小羊便一躍自己順喉中而下。老道趁他不注意。以掌擊其後腦，韓舍龍眼前一黑，當即暈倒在地。
待他醒來之後，發現老道已經不見了蹤影，小羊下肚後只覺渾身氣血旺盛，好像有使不完的力氣。而後韓舍龍幹活更加有力，幾天幾夜不吃不喝也沒事，鋤頭在他手中輕如稻草，更沒想到好運隨之而來，不久僱主召見他任命他為工長。為了能使自己的工具發揮更大效力，韓舍龍自己買來鐵料另鑄器具用來耕地，所鑄器具非一般人能拿得動，而他用起來異常順手。他一日所耕地的數量，要比其他人耕種的十倍還要多，但每日必食米三斗食量也大得驚人。僱主見他身魁力大而且非常勤快老實，更是喜愛有佳，委以重任。
一日，僱主命他出外買煤五十斤，在返回的途中，車子經過一個陡峭的土坂，騾馬失足，整個車子馬上就要傾倒，韓舍龍見狀在後將車子一把壓住，牽住車子緩緩而下，且面不改色心不跳。僱主得知此事，連連稱讚他神勇過人，並說，韓大個從此以後不必再幹農活，隨著鏢行押鏢去吧。
韓舍龍押的第一趟鏢，是運送一批布料至都中，哪曾想第一次押鏢就碰到山賊，兩位保鏢與山賊奮死抵抗而慘遭殺害，韓舍龍手中並沒利刃，只得到路邊使出渾身力氣，將一顆棗樹連根拔起來揮動亂打，竟以此將山賊擊退。事後更加博得僱主的賞識，從而升職為鏢頭，手下管著幾個跟班聽其差遣。
苦於沒有兵刃順手，韓舍龍又找來生鐵，自己鑄了一根鐵棍。他使用鐵棍毫無章法套路，也沒人教授他武功，只懂得用蠻力亂揮，別看沒有招式，但他力大無窮，加上那條鐵棍沉重無比，真正是沾上就死挨著就亡，所以江湖上送他綽號-韓鐵棍-，打遍一十三省沒有對手，這就叫-一力降十會。
綠林盜賊們知道是韓鐵棍所押的鏢，就絕對不敢攔截，據說韓舍龍習慣將鐵棍放在鏢車後面，普通的人根本拿不起來，而他單手拎棍，猶如無物。
某次韓鐵棍押鏢至京師，到地方找了客棧住下，腳跟還沒站穩，就聽得外面有人要找他，出來一看，原來也是一位習武之人，此人長身玉立，氣質不凡，可是韓鐵棍並不認識他。來訪之人自稱白二，乃是山東人氏。白二不等韓鐵棍開口，便自己報明來意，他行了一禮說道：“聽聞韓鏢頭擅用重棍，今日白某不請自來，正是想見識見識韓鏢頭這根重棍-韓鐵棍抱拳還禮，一指車後說道：“鐵棍在車後，白兄可隨意觀瞧-
白二來到車後，不費吹灰之力，輕而易舉地拿起鐵棍，對韓舍龍說道：“不知道閣下用此重棍傷了多少人命，我慕名而來，也是希望韓鏢頭用這鐵棍與我較量一下，如果真能傷我分毫，我願甘拜下風-
韓鐵棍搖搖頭道：“我與你並未結怨，又素不相識，為何非要以兵刃相見，兄臺只是為了試探我的力量，不如我彎曲一指，如果兄臺能將此指扳直，我就此洗手歸田，今後不再押鏢-韓鐵棍說罷彎曲手指，白二見對方劃出道了，自然也不示弱，二人當場將手鉤住較力。
韓舍龍趁白二力竭之際，乘勢提力將對方摔倒在地。白二輸得心服口服，起身拜道：“我乃山東響馬之首，所到從未遇過敵手，沒想到今日拜在韓鏢頭手下，今後山東境內任你往來-言畢轉身離去。此後韓鐵棍經過山東，如在自家後院行走，名頭越來越響，得到的酬金也越來越多，還有人請他做武官帶兵，但他思念故土，辭掉了鏢局的差事回到老家。
韓鐵棍在家鄉購置了田地，將鐵棍放在家中擺放，後來膝下有兩個孩子，務農至七十歲時，氣力依然不減壯年，有一天他在田中看麥子，忽然有一隻山羊不知從何而來，韓鐵棍得知此處常有胡羊出沒，便起身追趕。山羊到一枯井縱身躍下，他也隨之而下，正想抓住山羊向上拋出井外，忽然半空一道白氣將山羊吸入雲中。韓舍龍一屁股坐在地上，但是並沒無大礙，只是突然感到自己手無縛雞之力，豁然明白原來是仙人將寶丹收了回去。而後他又活了二十年，至九十壽終，鐵棍依然供在韓家祠堂。