第三十八章骑马拉弓，摆脚跌岔
长起确实有点功底，但是很一般，虽然协调性不错，但是几大关节都没开开，很多动作都做不到位，更别说有个开合的余地了。２３Ｈｈ．ｃｏｍ
当初裴秋实给他调马步，胯怎么也打不开，打不开裆就撑不圆，撑不圆脚也不敢扣，就走了个尖裆外八的马步，这样弓马转换自然僵拙无力。裴秋实的意思是慢慢熟悉动作，熟悉着就长进了。
实际长起不差这个，长此下去恐怕会越练越僵。
童安祺跟孙青铜都草鸡这样的，这种徒弟不好带，要想练好无疑是从头开始。戴镖头那边喜欢这种，弄俩动作，一个玉盘托珠，一个蹲丹田，弄段时间就化开了。
关于长起的身子，袁凤吟早看出来了，也有了打算，他跟伯芳正好相反。伯芳是浑身筋骨都能带起来，就是不定形，练着太游。他本来打算让长起跟着伯芳了解十天半个月，等到了盛京就传他个蹲丹田，没想到裴秋实带着他一去几天也不回来。
长起有一样好处，就是孝顺，长辈说什么都顺着。他自己实际也不知道练什么，就不知道天下武学分了这么多门道。老牙纪是按他的法子，就是压腿踢腿，腿都踢不起来，其他就别说了。
压腿就是基础的正压腿侧压腿，弓步压腿扑步压腿，压完了就踢，双手平展，取个五指并拢的立掌往外撑，这个里边肩背胳膊的筋骨就耗上了。
老牙纪看不上一些拳，就是鼓吹这么抻那么拔的，实际哪有那么麻烦，怎么不能抻。真显了长起的尿性了，就是能扎住了。见长起就扎个大马步两手平展这么蹲着，什么时候蹲累了就起来踢腿，踢累了再接着蹲。平展完了就是骑马拉弓，俩手握拳一个侧里展，一个曲肘平端，这么耗着，这边完了换那边。
骑马拉弓的关键就是头得往一侧偏，得看着拳头也就是无形之箭的方向。平展那个是头顶竖颈，无关微闭，不求眼光放长，求个眼观六路，意念是放在脑后，找气贴与背的感觉。
要想找气贴与背的感觉，不在意念，而在腰身。只要裹胯溜臀顺了命门，就感觉到从根到顶那一线游悬了。顺命门也有叫出命门的，没太多门道，就是别趴趴腰，别塌了腰，把那个凹弯给裹直了。这个状态就是人仰卧床上双腿曲支的状态，很容易就找着了。
骑马拉弓要领不变，不过眼随箭走而且眼光放长，越远越好。慢慢这劲就耗出来了，不自觉的那表情都跟着变了相威武起来，可谓是虎目圆睁剑眉倒竖。但表情归表情，胳膊就不用使劲了。胳膊要的是放松下来，将肩膀给落下来从新归位。出不出功夫也就在这，不然只是练练大腿的肌肉。
如果肩膀落下来了，气自然就沉下来了，再如何提如何砸，就是后来的事情了。如果肩膀落不下来，再意守丹田也是枉然。
这两步架出来了，就不能空具其形而无有其力了。就得真跟拉了张弓似的，得有个松紧了。但这个松紧不在手上，在整个身子上，在四肢百骸上。
这个时间，就允许做点小调整，慢慢蠕动蠕动，找找定位，这个时间就慢慢认识自己了，也更了解自身。只有了解了自身，才容易下手调整，才能更好地长进。
这个动作不变，将两手一翻，实际就是“五步套”里的撑掌式跟托枪式。
到了能稳住这步，就得头顶脚踩沉丹田了，所谓“十字劲”，也是从这里开始有了。
老牙纪挺实在，他看出裴秋实是这套功法，将来必定也会教到。所以就取了个仆步的让长起练。一是换个花样，二是为了给他开胯。仆步式各家都有，但就从盘架来说，首先求得是个开胯拉筋，次是下势展背，再是头领中正。这里要点就在第一求上，如果劲不走胯，硬是往下下，往往是把劲憋在了腿窝处，看着铺下去了，实际是把膝关节内侧给拉变形了。
这个起身之后不是胯骨轴得劲，而是腿窝内不得劲，硬练下去肯定腿关节变形。所以可以取个脚跟落地，曲膝仆腿，硬逼着自己把胯开开。仆着腿的时候反向展顺手就把肩背给开开了。
拉筋压腿跟开骨缝压腿不大一样，练法也就在这分开了。这个方便就方便在是利用了自身的重量跟自己配合，不用什么外在器械。起身后感觉大腿的筋拉得火辣辣地舒服，也不用怀疑这气那气，太正常不过了。赶紧踢腿，不踢腿的话很容易练成个软蛋。人的骨节决定了人走弧线，所以投入进去身子自己就找着该怎么走了。
等能活动开了，就可以扑下去慢慢移重心了，外观不变，但内里自己就知道怎么调整各处关节了。重心也就由一面渐渐移动到另一面，身子往前走，但劲随着腿往上起，这个劲土话里叫“趋”，会趋了也就不怕下势被压制了，不然扛不住人还能让人把膝盖给断伤了。
裴秋实一直爱炫耀，但打法里最终保守的不是六肘头，就是这套破腿的法子。
忽雷太极里针对陈氏太极加了不少花样，其中也有这一手。因为一旦下势用溜了配合上拍裆抽腿，确实诡异刁钻。特别是身架公正的拳法，不得不防。
就盘练这些都是基础玩意儿，少林系、查拳系、红拳系比比皆是，起手必须得过这道关。筋骨韧带拉不开就不准练架子，有这个标准卡着，一门也就减少了出拳混子的可能了。
所谓“好武不如烂戏子”，实际戏子经过数辈改善，玩得多是花架子了，他强就强在筋骨这关硬了，特别那些刀马武生，“摆脚跌岔”、“单腿蹲起”这都是平素的基本功课，有了这个基本功，确实顶得上空打拳套好多年的。
长起这是命好，有个比自己强的姑娘陪着自己练，练不好这感觉丢人，而姑娘又不似老师那般严厉可怖。
他后来接触多了才知道，这也并非是老牙纪一家之法。但有意思的是后来武术落寞的时候，这些被一些学者奉为秘法。就那骑马开弓，也是孙青铜的入门动作，裴秋实的拳法中基本都能找到这个影子。还有那些扑跌穿弓的，小红拳查拳里多的是，本来都是最基本的东西，但在武术花架子之后，能将这些提纯出来练功的都不多了。
这个伯芳就知道了，在周口的最后一年，袁家出事了，半月内召集了许多绿林好汉，其中一位马黑子就专门传了一套“却地龙铺地锦”的盘练功法给他。但是伯芳练了燕形上瘾就没怎么珍惜这个，他不珍惜是自己不珍惜练，不练归不练他也不教给别人，教也是就教一步两步说不全面。
看着人家练拳的时间他又指指点点，故作玄虚。动起手来明明用别的法子赢了，非说是从这里边出的功夫，后来越传越玄乎，名字也传乱了，成了“雀地龙扑地鸡”。
其实这个也没什么好得意的，长起后来将五步套扑开来压低了练，照样出功夫，而且还连上了许多后插步倒着铺的，也把伯芳着实糊弄了一盘。
老牙纪是一点不保守，他取得都是速成的法子。弯弯是取了两根杆棒子，时而支在地上，时而端举起来，长起就用脚或戳或踢那杆棒头儿。这个是踢腿的时间捎带着就练了准头了，这起步就是活架。
这里边也有讲，就是不能光图追棍子，腿法必须到位，基础要点就一个，脚底不能掀。不到位就得挨棒子，当然能躲多也行。但长起通常躲不过。
长起就这样在窑洞前刺啦刺啦地拖着步子踹，直到累得腿都抬不起来了。
腿抬不起来了正好上桩，上桩就是发力踢桩子了，踢桩子不要腿有劲，就要放松无力，那力气不是用来出腿，而是留着收腿。
哎呦长起这个辛苦，那汗都湿透了，湿透了也得踢，光听着“刺啦——噔”、“嚓——噔”，一腿一腿地，弯弯在一边看着，也反复演示，俩人这就开始了，跟铁匠打铁似的，你一下子我一下子，“噔、哒、噔、哒”这就不停了，弯弯不停长起就不停，咬着牙也踹。
踹着踹着就知道用腰胯使劲了。老牙纪作者木桩子靠着墙根一边抽烟一边听着，看都不看，听着声就知道哪腿到位哪腿不到位。
踢完了又扎马，这个折腾。扎马时倒好，马厩轮班有马也戳在那赔着他，长起就盯着那马看，那马也盯着长起看。
差不多了老牙纪就“嗯哼”一声：“终了终了，歇歇吧，去溜溜马。”
说是遛马，实际是捎带着驯马，转捡那脾气暴烈的骑，那马都跑得快，一路冲出去，这身子骨给得瑟的，本来腿就累得颤颤，马一颠还得努力踩蹬配合那马，还不如原地扎马呢。俩手提着缰绳也不比拉弓轻松。
就这蹲得裆咣咣的，弯弯还在边上厉声嘱咐“不能耸肩，都得到位！”不到位就用马鞭子老远抽。弯弯的技术多好，她抽一鞭子拨马就跑，长起也追不过她。
这是非常的快乐的一些日子，感觉天是那么蓝，水是那么静。弯弯曲曲的河水平静如镜，又映照着天空。
二人打马过河，一群马匹也跟着“稀里哗啦”地就踏碎了镜面，显出波光粼粼，那闪亮的碎片就好似藏满了欢笑，藏满了快乐，渐渐重合起来。
天地如此之大，如果一个人独自行走在这天地之间，是多么的空洞孤单，而今，地下传来轻微的马蹄声，四下是一片欢笑。
汗湿衣襟。就在这流汗中，长起渐渐脱去了那种书生的柔弱沉静，渐渐显露出一种原野般的大气与豪爽。身架也慢慢厚实起来，衣服开始显小。
每当回来的时候，老牙纪总会看长起的小腿，小腿在骑马的时间被马镫蹭得生疼。问过之后老牙纪总是谈一声：“胯还是不行。”
日子就在这骑马喂马，扎马走马之间反复着，再打五步套时，就架子一扎，长起就感觉这两腿坚实如马，是戳是钉，这腿都沉实有力。
这时老牙纪就不是听长起上桩了，而是看长起打拳。就见长起盘转之间，双手翻上翻下，横拉直打，那腿戳蹬撩钉，剌得地上一道一道的，几步下来尘土飞扬的，弄的边上那马都直尥蹶子。
长起瞪着大眼浑身是劲，感觉就是那马冲出来他也能一腿踹翻。
再骑马时也不是点蹬翻身了，直接打着马跑，追两步一翻就上去了。正着骑，反着骑，打个旋子俯身骑，也能玩出花样来了。
老牙纪看着道：“长进挺快，该穿桩了。”
用桩就是早先钉下的那些，是七星桩，但名叫七星，实际并不是北斗七星的形状。
（这章将来会改动，填充戏份。应朋友建议，暂时清晰处理，给初学者一点指导，希望能有所帮助。）
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